Chudnutie: návod na použitie

Chcete schudnúť a získať zdravšie? Článok o tom, ako začať schudnúť a čo najlepšie využiť pre jednoduché zmeniť návyky a životný štýl.

Pozornosť! Ak ste pripravený vstať z pohovky a chcú zázračnú pilulku, potom je tento článok nie je pre vás.

Kľúčový pojem – uplatňovať

Určite viete, že nie je zázračnú pilulku, zázrak, masti a krémy, pomocou ktorej môžete úplne zbaviť nežiaducich kilogramov a extra centimetrov. Ale prečo také veľké percento ľudí verí, že sa v týchto prostriedkov, ich kúpiť a čakať na zázrak? To je mýtus, zamerané na čerpanie peňazí, a ešte horšie, ako manipulácií môže výrazne poškodiť telo. Pamätajte si, nie sú pre tieto triky.

Pár krokov na ceste na chudnutie:

Návody na chudnutie
  1. Urobiť rozhodnutie.Práve teraz, so prečítajte si článok, pozrite sa do zrkadla a úprimne odpovedať na otázku "ako, ak by som bol môj odraz?" Ak je odpoveď obsahuje slovo "Nie", teraz je čas konať. Nie je potrebné čakať na pondelok, sviatok, prvý lunárny deň, alebo ak je to v lete. Začať konať teraz. Pamätajte si, že najlepší deň je dnes.
  2. Vyberte činnosti. Bez ohľadu na počasie vonku, vždy sa môžete tešiť na prechádzku na čerstvom vzduchu. Každá sezóna má svoje výhody. Prechádzky v Parku, na Bicykli alebo rollerblading – skvelé riešenie posúdiť a zvážiť všetky klady a zápory bolestivé deň. Stačí začať robiť šport a mať radosť z procesu. Vaše telo vám poďakuje.
  3. Byť vždy v dobrej nálade. Absolútne nemôže obviňovať seba a vinu za zlyhanie. Chváli sám seba za sotva viditeľné výsledky a vaše telo bude milovať ťa späť. Bez ohľadu na to, aké tempo sa pohybujete, hlavná vec - nie zastaviť.
  4. Začnite svoj Denník úspech. Zapíšte si aj tie najmenšie úspechy. Sú dôležité! To je vaše víťazstvo. Nikdy porovnajte sa s hviezdami a nie aspire parametre 90-60-90. Každý človek je jedinečný. Dôležité len skóre. Svet má dosť supermodelky. Mali by ste byť pohodlné. Snažíme milovať sami seba, každý deň viac. Oznámenie len zmeny včera. Denník vám pomôže nájsť v sebe silu, najmä v tých chvíľach, keď sa zdá, že máte niečo, čo nemôže vyrovnať. Znovu si svoj pokrok, a budete mať energiu, aby zákona, na pokračovanie a nie zastaviť.
  5. Nechcem nadávať sami na zlyhania. Nie je mylný len ten, kto nič nerobí. Niekedy môžete dať slabosť. Nie je to desivé, a to je opraviteľný, hlavná vec - ak chcete zastaviť v čase. Uistite sa, že milovať sami seba!

Byť v harmónii sám so sebou a vaše telo a dôvery iba na odborníkov a spoľahlivé informácie. To je dôležité nielen schudnúť, ale aj na konsolidáciu výsledok, aj keď nie sú oslabené zdravie oslabujúci diéty.

Konať dnes, a určite sa to podarí!

15.09.2018