Výsledky chudnutie: šišky v vozne

"Moja mama varí naozaj dobre, je to profesionálnych cukrárov a bol stále sa mi doma vyrobené darčeky," vysvetľuje dievča príčin nadváhy. Milovaný a jediné dieťa v rodine, ona sa kúpal v obdivom a nevidí žiadny dôvod popierať radosť jesť mojej matky koláče.

Kate Pylypets

Rozhodnutie zmeniť seba a svoj spôsob života prišiel s časom, Kate pozrel na štíhle spolužiakov a pochopil, že je pripravený odmietnuť z vysoko kalorické potraviny kvôli poriadok. Ale ako zistiť, moja mama nie uraziť?

Rozhovor vyriešiť všetky problémy – Oksana, Katya matky, počul argumenty dcéra a sľúbil, podporovať ju v tejto ťažkej snaženia.

Spolu – sen

Matka nie len odmietli, aby obvyklé vysoko kalorické jedlá, nie zviesť Katya vôňa, ale s ňou sa zaregistrovali v telocvični. "Bol som v rozpakoch ísť tam, ale mama bola pokojná," – hovorí dievča svojich starých systémov.

Opakovaním cvičenia pre štíhly školiteľov, Katya panted, sweated, mimo tempo, ale tajne snívali o tom, že jedného dňa budem vidieť výsledky chudnutie... a ona bude môcť vykonávať výcvik.

Potom tento sen sa zdalo nedosiahnuteľné dievča. Fyzická aktivita spôsobili bolesť. Stravovacie návyky dokonca myslel, že zmizne, útočia na dievča v najviac povedzme "poslanec" chvíľu. Dovoľte, aby ochraňoval harmóniu, ktorá trvala niekoľko mesiacov, Katya a jej matka vyrazili, potom sa obrátil znovu schudnúť.

Pomáhali sme, aby sa na prvé výsledky chudnutie?

"Ale vždy som cítil, že skôr alebo neskôr sa môj sen sa splní," usmieva sa Kate. Pri hľadaní "jeho" fitness, matka a dcéra vyskúšali všetko – gym, Pilates, beh a aj joga. "A len keď som prišiel do triedy pre step aerobik, uvedomil som si – to je moje!" – usmievavé dievča.

Aeróbne cvičenie v kombinácii s power prvky deň sa rozvinula tvar Katie. Váhu navyše začali chodiť ďaleko, a obrázok postupne stal športový elegantný. Do tejto doby Katya a jej matka experimentálne nezávisle prišiel na zdravé stravovanie. "Po intenzívnom tréningu bola škoda nic všetko úsilie, jesť niečo škodlivé, – povedal Katya. Ale pretože bol hlad, tak sme začali hľadať snack produkt, ktorý sa uspokojiť svoj hlad, bude pokračovať moc, ale to nie je premeniť tuk na páse".

Úplne intuitívne, Kate odmietol vyprážané, škrobnaté potraviny a sladkosti, ktoré predtým tvorili takmer polovicu dennej stravy. Vedela, že všetko úsilie je Základ, ktorý na vybudovanie svoj sen.

"V procese chudnutia som sa odváži doma len nikdy nemal váhy," hovorí Kate. Chudnutie výsledky videla na oblečenie – obvyklé šaty horela ocele jej nehanebne vysoká. Kate sa pozrela na oblečenie a nemohol uveriť, že ona bola prasknutia to vo švíkoch.

Ona teraz nevie, jeho nové "slim" hmotnosť – vonkajšie jednotky a nie sa objavili v ich dome. Ale ona si uvedomila, že harmónia nie je číslo na stupnici a pocit z letu a radosť z vlastnej fyzickej forme.

"Ja som sa pestuje tak rád step-aerobik, že som si uvedomil, čo presne chcem robiť v budúcnosti. Mojím snom je, aby sa stal tréner, zakaždým, keď sa blíži – v mojom srdci som chcel pomáhať ľuďom bojovať s nadmernou hmotnosťou a nízkym sebavedomím. A zbraň boja bol step aerobic".

Chudnutie výsledky: Pani fitness

Dochádzky Kate urobil dojem – štíhla, sebavedomý, ona priťahuje obdivné pohľady mojich spolužiakov. Ale najdôležitejšie bolo, že na rozdiel od jeho kolegov, vedela presne, kto chce byť. A tento postoj prekvapil mnohých včerajšej crumpet chce byť trénera?! Katya iba usmial sa tajomne – už má písomnú žiadosť o tréning vo fitness školy.

Odvtedy prešlo päť rokov a Kate preukáže, že nebol mýli v jeho výber. Dnes ona je päť cvičenia denne, úžasné úsek a pôsobivý zoznam tých, ktorým pomohla zmeniť váš obrázok pre lepšie. "Viem, aké to je byť obézny, dievča hovorí. A viete, ako motivovať ľudí, zmeniť ich životy, prekonať komplexy a pochybnosti. Je veľmi ťažké schudnúť, ak nie je žiadna podpora. Bol som veľmi podporné mama, a teraz som podpory ľudí v ich snažení."

Vtipné, provokatívne a pozitívne, Katya nájde prístup ku každému klientovi a v jeho 22 rokov, je právom hrdý na pomohli nájsť harmóniu mnoho zverencov.

Strava tréner

"Moje Raňajky sú zdravé sacharidy. Jesť 4-5 krát denne v malých dávkach. Sladkosti snažte sa vyhnúť, ale ak naozaj chcete, nechajte kúsok v prvej polovici dňa. Na obed jesť pečené mäso, dusená zelenina alebo zeleninové polievky vývar. Na večeru radšej rybu a šalát zo sezónnej zeleniny. Ale ak chcem niečo nebezpečné pre obrázok, som pripomenul som si, že teraz som príkladom pre svojich zákazníkov, je najlepšie motiváciu udržať v kondícii".

A nakoniec, Kate uznáva, že oceníte extra váhu, pretože on bol v jej živote. "Vďaka nemu som sa dozvedel, cieľov a ich dosiahnutie, a domnievajú, že sen je možné realizovať, ak chcete."

15.09.2018