11 nápoje na chudnutie, že odstránenie tuku, aj keď odpočíva

Detox vody, ovocia, bobúľ a korenia je jedným z najobľúbenejších nástrojov na chudnutie.

A že voda, ako môžete hádať, jeden z tých dôvodov, prečo nemôžete schudnúť, aj športovaním.

zdravé nápoje na chudnutie

Takže si môžete robiť, nápoje na chudnutie, ktorý nielen veľmi chutné, ale očistenie tela od toxínov.

Voda je jeden z najlepších komponentov, ktoré pomáhajú v rýchle chudnutie a lepšie zdravie. Nemá žiadne kalórie a napĺňa žalúdok, takže nebudete cítiť hlad.

Takže jedna štúdia uverejnená v Národnom Inštitúte zdravia, USA, ukázali, že voda podporuje chudnutie. To hovorí, že v 21 detí s obezitou vo veku asi 10 rokov zvýšila spotreba elektrickej energie aj v pokoji na 25%, po pitnej studenej vody.

Preto je bezpečné povedať, že voda je dôležitou súčasťou každej diéty a cvičenia. Takže, ak chcete mať skvelé výsledky pri chudnutí, majú viac vody, a lepšie čistenie nápojov vo vašom stravovanie.

Čo je očistný detoxikačný nápoj?

Detox vody je jednoduchá piť recept, ktorý pomáha očistiť svoje systém od toxínov a zlepšuje vaše zdravie.

Tieto nápoje recepty na chudnutie a čistí obsahovať veľa užitočných zložiek, ktoré pomáhajú vaše telo na zvýšenie metabolizmu. Ale hlavné užitočné súčasťou všetkých nápojov je voda.

Aj keď nie moc je preukázané, že o tieto nápoje, môžete si byť istí, že budete vyhrávať a ich použitie. Viete, vaše telo bude plné vitamínov a živín, ktoré vás zdravšie, krajšie a plné energie.

Ako urobiť detox vody

Etapy prípravy detox vody pre chudnutie do značnej miery podobné. Jediný rozdiel v zložení. Preto proces varenia môže byť opísaný nasledovne:

  • hádzať všetky ingrediencie na dno kanvice
  • potom ju naplňte nádoby s vodou až na vrchol a dať do chladničky (najlepšie cez noc)
  • vstávanie ráno, vyberte ho z chladničky. Pitie je lepšie, keď váš detoxikačný nápoj zahreje na teplotu miestnosti (približne hodinu).

Ako môžete vidieť, varenie proces je veľmi jednoduchý a nezaberie veľa času.

Pitie recepty na chudnutie

Všetky recepty tu uvedené sú určené, približne 2 litre vody.

1. Čučoriedky s orange

Tento recept detox vody, ako príjemný na pohľad a lahodnú chuť.

Tento recept naozaj nie je detoxikačný nápoj. Všetky orange trochu cukru nesie v sebe. Mimochodom, môžete nahradiť to s dve mandarínky. Ale buďme úprimní, voda je kľúčom na zdravé chudnutie.

Táto voda sa samozrejme zvýši váš metabolizmus a vyplavenie váš systém. A to bolo to voda recept bol vytvorený pridať trochu viac chuti a nahradiť škodlivé sóda nápoje vo vašej strave.

Okrem toho všetkého, budete mať dobrý dávky vitamínu C, čo je známe, zvýšiť metabolizmus a pomáhajú zlepšiť tón pleti.

Čučoriedky sú tiež plná antioxidantov a vlákniny. To robí to super jedlo pre zdravie, krásu a znížená chuť do jedla, ako je uvedené výskumu.

nápoje na chudnutie

Zloženie:

  • 1 pomaranč alebo 2 Mandarínky, pomaranče, nakrájame na kruhy
  • 1 hrsť čučoriedok

2. Citrón a limetka

Obe citróny a limetky, sú výborným zdrojom vitamínu C, dôležitý antioxidant, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály a boj rakovinové bunky.

Je dôležité, aby sa čistí telo a zlepšiť trávenie.

Zloženie:

  • 1 citrón
  • 3 vápna

3. Voda s citrónom a zázvor na chudnutie

Je to jeden z tých detox vôd, ktorý je nielen chutné, ale aj veľmi dobré pre čistenie.

Citrón dáva jedinečnú chuť tohto nápoja, zatiaľ čo zázvor je jedinečná chuť, ktorá robí tento recept zvláštne. Zázvor, ako viete, má dlhú históriu. Pomáha pri žalúdočnej nevoľnosti, bolesti žalúdka, zápaly, ochorenia kostí, dobré strata chuti do jedla, a tak ďalej.

Zloženie:

  • 2 citróny
  • 4 — 5 cm kúsok zázvoru

4. Klasické vody z uhorky

Keď príde na detoxikáciu, voda s uhorkou, je víťaz. Toto je jeden z prvých receptov, ako nápoj v KÚPEĽOCH a Wellness kluby. Existuje tiež mnoho receptov, uhorka voda pre chudnutie.

Uhorky majú mnohé priaznivé zdravotné účinky. Obsahujú vitamíny, flavonoidy a ďalšie prospešné látky, ktoré znižujú zápal. Sú užitočné pre mozog a len osviežiť dych.

Zloženie:

  • 1 stredne uhorky, nakrájame na kruhoch.

5. Voda so škoricou a Apple

Eliminuje vírusy, že poškodenie trávenia, a to nie je všetko, že tento čarovný korenie. Škorica tiež reguluje hladinu cukru v krvi a urýchľuje proces horenia naše tuku.

A voda so škoricou a Apple nie len má príjemnú arómu, ale aj pre dobrú a chudnutie. Po všetkých, jablká sú jedným z zoznam najhorúcejších produkty na čistenie.

Zloženie:

  • 1 škorica (môžete použiť prášok)
  • 1 Jablko, jemne nasekané

6. Vody s mätou, jahôd a citrónovej

Mincovňa je super bylina, že môžete pestovať sami vo vašej záhrade. Ona, mimochodom, môže rásť aj v dome.

Mint pomáha pri bolesti žalúdka, aktivuje slinné žľazy a pomáha pri trávení. Stačí pridať pár lístky mäty a vody a po niekoľkých minútach bude najlepšie piť na zdravie.

Jahoda dáva tejto vody, okrem sladkej chuti, mohutnú dávku antioxidantov, ako citrón, aj keď. Tento nápoj je skvelé.

Zloženie:

  • 1 citrón
  • 15 jahody
  • 5 lístky mäty

7. Voda s citrónom a červené korenie na chudnutie

nápoj na chudnutie citrón

Ak chcete schudnúť rýchlo, potom je to to, čo hľadáte. Tento nápoj je pre vás.

Aj keď som proti rýchle chudnutie a prísne diéty, ktoré nie sú vždy užitočné, toto nie je ten prípad. Tento nápoj na chudnutie by mali byť zahrnuté do vášho stravovania.

To vám pomôže urýchliť vaše chudnutie výsledky, ak narazíte. Po všetkých, korenené jedlo je veľmi užitočné pre tento a nie len.

Prísady:(na 1 porciu)

  • 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy alebo vápna
  • 1/2 lyžice medu
  • 1/10 lyžička červené chilli papričky
  • 250 ml prečistenej vody

8. Voda na chudnutie s ananás a orange

Tento tropický piť bude, aby ste sa cítili, že sa už na dovolenku. Pôsobí ako powerhouse pre spaľovanie tukov. Je to ideálny nápoj na chudnutie. Môžete si ho vziať so sebou do posilňovne a len relaxovať tam...

Ananás a orange vylúhovať tento nápoj S obsahom vitamínu C, samozrejme, zvyšuje váš metabolizmus a tonizáciu pokožky. Užitočné vlastnosti ananás je známe, že pomáhajú bojovať proti zápalom v tele a znižuje bolesti svalov. To dáva vody z ananásu ešte väčšiu hodnotu, najmä ak budete trénovať v telocvični.

On vás bude ešte pomôže zvýšiť váš metabolizmus, zatiaľ čo sa pozeráte na TELEVÍZIU.

Zloženie:

  • 1 pomaranč, tenko krájané
  • 1/2 Pohára ananás, tenko krájané

9. Vody s malín a orange

Tento recept detox vody kombinuje dva vynikajúce zloženie: maliny a orange.

Pomaranče sú nie len chutné, ale poskytne vám S vitamínom C, dôležitý antioxidant proti predčasnému starnutiu. Aj to pomáha bojovať s prechladnutím.

Malina je mňam, ktorý je vždy pripomínajúce letné v obci s babičkou, vpravo?

Tento recept vám poskytne zábavu, a tak sa snaží, aby táto ovocná vody, akonáhle je to možné.

Zloženie:

  • 1 tenko krájané orange
  • 1 veľká hrsť malín

10. Jahoda s kiwi

Detox vody kiwi je jedným z najsilnejších nápoje. Toto exotické ovocie obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha odstrániť nadbytok sodíka z vášho systému.

Ak konzumujete príliš veľa soli, môžete začať tento nápoj zlepšiť svoje zdravie a začať chudnúť. Obrovské rezervy vitamínu C, aby sa tento nápoj na chudnutie detox ohromná sila.

Jahody, zase, bojuje proti voľným radikálom. To sa pridať aj dávku draslíka, aby tento nápoj.

A tento nápoj je jednoduché na prípravu. Len plátok kiwi a jahody a naplniť ich čistený filtrovanej vody.

Zloženie:

  • 2 kiwi, v plátkoch v kruhoch
  • 1 hrsť jahôd

11. Detox vody s Bazalkou a grapefruit

Grapefruit a mnohé citrusové dám skutočný antioxidant výbuchu tento nápoj. A asi viete, že to je skvelé pre zdravé chudnutie, ktorý ukázal výskum jednej z Inštitúcií vo Švédsku.

Enzým nájdený v grapefruit, stimuluje metabolizmus. A dýchanie trochu aróma tohto citrusového ovocia, budete zvýšiť váš metabolizmus.

Dobre, Bazalka bude dať tento nápoj zvláštne čaro. Okrem toho, Bazalka má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Je plná vitamínu a a draslík sú nevyhnutné pre zdravé srdce a krv.

Zloženie:

  • 1 grapefruit
  • 1 pobočka Bazalka
nápoje na chudnutie s grapefruit

Záver

Existuje veľa zložiek, ktoré vám pomôžu, aby vaše vody zvláštne. Použitie týchto receptov, aby zostali ďaleko od škodlivých sýtených nápojov.

Okrem nezvyčajná chuť nápojov vám pomôže konzumovať viac tekutín, bez ktorých žiadne jedlo plány na chudnutie by mohlo fungovať.

Ale pamätajte si, že neexistuje žiadny čarovný nápoj, ktorý bude spaľovať tuk bez vašej účasti. Začnite jesť zdravo, byť viac aktívny, aspoň dať chôdza do vášho každodenného života, a budete získať štíhly pás a zdravé.

18.12.2018