Najlepšia diéta pre chudnutie pre ženy

Skvelé diéty na chudnutie vám pomôže vyzerať skvele v každej významnej udalosti. Prídu na pomoc v situáciách, kedy potrebujete pár dní sa zbaviť pár kíl navyše.

diéta pre chudnutie pre ženy

Existuje mnoho účinnej diéty. Čo si vybrať? Všetky, ktoré sa hodí najviac. Ale aj pomocou najlepšia diéta pre chudnutie pre ženy, čo potrebujete, aby sa ponuky, s prihliadnutím na vek a fyzické vlastnosti organizmu.

Zemiakové dní

Toto je jedna z možností pre mono. Na 2 dni len dovolené jesť zemiaky. To môže byť pečené v rúre, variť v uniforme alebo pre pár. Variť zelenina bez soli a byliniek a korenia. Môžete pridať trochu nerafinovaná rastlinný olej. Domov diéta umožňuje vám schudnúť 2 kg.

Len šťavy!

Počas diéty sú povolené piť len čerstvo vylisované citrusové šťavy. Žiadne jedlo! Nápoj je vyrobený 7-8 pomaranče, 2 grapefruit a rovnaký počet citróny. Výsledné množstvo šťavy, nápoje v jednom kole. Počas dňa, jesť tri porcie. Ak hlad oveľa obťažovať, môžete nekonečne piť vodu. Takýto režim je potrebné dodržiavať pre 2-3 dní.

Vajcia-med stravy

Len ďalšie dva dni – a môžete natrvalo povedať zbohom na pár libier. Jednoduchá strava menu doplnené o špeciálne koktail, ktorý uľahčuje prenášanie potravín obmedzenia. Nápoj je pripravený z vaječného žĺtka a lyžička prírodného medu. To by mal byť opitý na prázdny žalúdok pred každým jedlom. Odporúča sa jesť neskôr ako štyri hodiny pred spaním.

Banány a mlieko je rýchle spaľovanie tuku

Kvalitatívne diéta pre chudnutie trvá od 2 do 5 dní. Počas tohto obdobia, môžete prísť o takmer 3 kg. čo je tajné? Dva banány a tri poháre čerstvého mlieka je dennej stravy. Nie je potrebné dodržiavať určité diétne. Môžete jesť malý kúsok banánu alebo pite mlieko, keď hlad začal pripomínať sám.

Ryža dní

Špeciálne ryžová diéta vám umožní stratiť dvoch kilogramov do 48 hodín. Počas tejto doby strava musí pozostávať z 250 g uvarenej ryže a 2 alebo 3 paradajky. A hoci strava je veľmi účinné, ale to by nemal byť zneužité. Ryža výrazne dehydratuje organizmus, ktorý negatívne vplýva na zdravie.

Express stravy

Pre rýchle chudnutie je vhodné používať špeciálne Express stravy. Jeho znakom je, že večera je nahradené s pohárom upokojujúci bylinkový čaj. Znie to zložito? Niekoľko dní pôsobivé výsledky umožní zabudnúť na obavy a pochybnosti.

Namiesto toho, aby jej špeciálny kokteil

Táto voľba sa považuje za veľmi ťažké. Budem musieť úplne sa vzdať jedlo, výmena ho s kokteilom. Ale špeciálny recept vám umožňuje prenášať tieto obmedzenia oveľa jednoduchšie. Na jej prípravu budete potrebovať 1,5 l neperlivej vody, 20 g medu, 1 lyžička korenia, čerstvo vylisované citrónovej šťavy. Ingrediencie sú zmiešané. Celej dávky by mali piť v jeden deň.

Strava modely

diéta pre chudnutie

Model musí byť štíhla a atraktívne. Tak, že raz za mesiac sa uchýlil na prísnu diétu. Na Raňajky si môžete zjesť jedno vajce soft-varené. Obed a popoludní snack skladá z nízkotučný tvaroh, nesladeného zeleného čaju. Večera je zakázané. Nasledovné tipy, do 3 dní môžete schudnúť 3 kg.

Low-carb stravy

Dodržiavanie low-carb stravy musieť vzdať sa cukru a cukroviniek. Menu sa skladá z výdatné, ale nízkokalorické jedlá. Raňajky – trochu syra alebo pohár čerstvé jahody. Na obed sa odporúča zjesť misku zeleniny polievka alebo varené fazule, kus chleba (najlepšie raž), syr, káva bez cukru. Večera pozostáva z šalát, alebo 100 gramov chudého mäsa, a nesladené čaje. Po celý čas, je dôležité piť veľa vody.

28.12.2018