Semená harmónie: ako schudnúť s semená

Odborníci na výživu zistili, že feniklu, aníz, rasca, ľan, sezam a horčica sú nielen chutné prísady do potravín a liekov ľudovej medicíny, ale aj účinným "nástroje" na chudnutie.

semená na chudnutie

Fenikel

Trváca bylina, ktorá vyzerá ako kôpor a chuť a arómu bližšie k anethum, ale o niečo sladšie. Fenikel stimuluje trávenie, udržuje acidobázickej rovnováhy, pôsobí ako mierne diuretikum a expectorant. Okrem toho, toto korenie obohacuje jedál ako užitočné minerály ako vápnik, draslík, horčík, železo, meď, zinok, chróm a hliník. Fenikel je využívaná aj na chudnutie ako táto bylina urýchľuje metabolizmus, zlepšuje trávenie a znižuje chuť k jedlu.

Odporúčaný spôsob používania:

Stačí pridať polievku alebo šalát, jedna polievková lyžica semená feniklu.

Anis

Jednoročná rastlina výšky asi 50 cm Umbelliferae, so sladké koláče voňajú. Použitie semená anízu zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, zlepšuje činnosť antibiotiká, stimuluje sexuálnu túžbu, odstraňuje toxíny z tela. To všetko vďaka jeho unikátne chemické zloženie: aníz semená obsahujú 4-6% esenciálny olej, až 30 % mastných oleja a 20 % bielkoviny, cukor, kyselín, vitamínov (skupiny A, C), minerály, živicu, triesloviny. Všetky chudnutie korenia kardamon lepšie ako ktokoľvek zápasí s jedným z hlavných dôvodov, pre vzhľad kíl — s nadmernej chuti do jedla.

Odporúčaný spôsob používania

A decoction z aníz osiva pitie 2 lyžice 3-4 krát denne pred jedlom. Metóda pripraviť vývar: 2 čajové lyžičky anízu semená zalejeme 1 Šálkou vriacej vody, trvajú 30 minút vo vodnom kúpeli, potom v pohode 10 minút, sceďte a pridajte 1 lyžicu cukru.

Použitie semená anízu zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, zlepšuje činnosť antibiotiká, stimuluje sexuálnu túžbu, odstraňuje toxíny z tela

Rasca

A rodu viacročných rastlín, alebo dva roky Umbelliferae, z ktorých najznámejšie rasca. Tento Východnej korenie je bohatý na vápnik, draslík, železo, fosfor, čo je potrebné pre normálne fungovanie organizmu. Rasca je vynikajúci nástroj pre riešenie problémov problémy s trávením. Okrem toho, že prírodné antibiotikum, ktoré sa používa pri liečbe prechladnutia, nádchy, suchý kašeľ. Rasca je jeden zo spôsobov, ako schudnúť, pre dôvod, že to urýchľuje a zlepšuje metabolizmus lipidov v tele. To môže pomôcť schudnúť, ak vznikla z dôvodu nedostatočného metabolizmus.

Odporúčaný spôsob používania:

Pridať rascou a v malých množstvách v potravinách, hlavnej zložky, ktoré sú syry, vajcia, mäso, vajcia a zeleninu. Na chudnutie a celkové posilnenie organizmu, odporúča sa piť po jedle 1 lyžičky čiernej rasce (denná dávka, ktorá by nemala byť prekročená).

Len

Ročný listnatých rastlín, maximálna výška 60 cm, s modrými kvetmi a lesklé hladké semená svetlo hnedá. Ľanové semeno obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny omega-3, omega-6 a omega-9, správnu rovnováhu, ktorá znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Preto, ľanové semeno sa používa na prevenciu a liečbu aterosklerózy, cievna mozgová príhoda, srdcový záchvat, trombóza a iné poruchy kardiovaskulárneho systému.

ľanové semená na chudnutie

Jesť ľanové semeno pomáha zlepšiť stav pokožky, má priaznivé účinky na zrak, stimuluje mozgovú činnosť. Ale čo je najdôležitejšie, ľanové semená sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá podporuje nielen chudnutie, ale tiež posilňujú imunitný systém a znižujú riziko oncopathologies.

Odporúčaný spôsob používania:

Pridať ľanové semená obilnín a jogurt (iba odporúčané použitie nie viac ako 5 g ľanových semien za deň).

Sezamový

Rastlina, ktorej plody sa podobajú predĺžený políčka malej veľkosti, naplnená semien rôznych farieb, z čiernej na bielu. Sezam obsahuje látku zvanú sesamae je silný antioxidant, užitočné pre prevenciu mnohých chorôb, vrátane rakoviny.

Zloženie sezamové semená, tiež obsahuje sacharidy, aminokyseliny, bielkoviny a vitamíny A, b, E a C, ktoré zlepšenia stavu vlasov a nechtov. Sezam je súčasťou mnohých diét na chudnutie ako to pôsobí ako preháňadlo.

Odporúčaný spôsob používania:

1 polievková lyžica sezamové semená by mali byť dôkladne vybrúsiť v mlynček na kávu, brať pred jedlom 3 krát denne s dostatočným množstvom vody.

Horčica

Rastlinných plodín rodiny crucifers. Medzi 40 kultivary len čierne, biele a hnedé horčica sa používa na výrobu pikantné semená. Môžu sa použiť ako korenie, celé alebo vo forme prášku.

Horčičné semená a olej z týchto semien už dlho používa na zníženie bolesti svalov, pri reumatických a dnavá bolesti. V Indii, horčicový olej sa stal populárnym prostriedkom na stimuláciu rastu vlasov. Horčičné semená obsahujú mastné olej, bielkoviny, fosfor, draslík, horčík, vápnik, železo, zinok a sodíka. Horčičné semená zrýchliť metabolizmus, a tým 15% znamená okamžitý spaľovanie kalórií hneď po jete.

Odporúčaný spôsob používania:

Horčica nie je možné používať nepretržite, ale iba z času na čas, s mierou, a to iba ako Doplnok stravy, ale nie v čistej forme. Horčica je dobré používať s jedlom hustá a ťažko stráviteľné. Ak chcete eliminovať negatívne vlastnosti horčice v pridajte ocot. Maximálna jednorazová dávka použitie horčice vo vnútri: rozdrvených semien – 10 g, celé zrno – 15 g.

17.01.2019