Jeden z najznámejších korenia, ktoré vám pomôžu nájsť postavu snov — škorica. Na pozadí výživa a fyzická aktivita, to urýchli proces chudnutia. Vzhľadom na niektoré vlastnosti spice je tento účinok a ako ho používať správne, môžete nájsť nižšie.
Aké sú vlastnosti škorice prispieť k postupnému znižovaniu počtu na váhu? Tento:
Čínska škorica, tiež nazývaný Cassia, vo veľkých množstvách je jedovatá — je vhodná len pre obmedzené použitie len ako korenín. Na druhej strane, účinnosť Cassia pre zníženie hmotnosti vyššej, ako je škorica z Ceylon. Preto je potrebné používať ho v obmedzenom množstve — nie viac ako 1 lyžičky denne. Ak chcete viac, korenie, mali by ste použiť Ceylon.
Kefír koktail s škorica — najpopulárnejší nápoj na chudnutie. To je aj chutné a celkom uspokojujúce a obohacujúce. Existuje niekoľko receptov na jeho prípravu a metódy použitia.
To môže byť použité podľa potreby alebo raz týždenne. Dennej strave denne sa skladá z jeden a pol litrov nonfat jogurt, ktorý znemožňuje jedna čajová lyžička korenia.
Koktail sa uchovávať v chladničke, a piť ju počas celého dňa na 6-7 recepcie na sklo. Teda, kalorická hodnota za deň bude 500-600 kalórií. To je približne dva krát nižšia ako úroveň základných metabolizmus, takže zneužitia tejto vykládka nie je potrebné. To je najlepšie striedať vykladanie s jogurtom a škorica pôst deň na ovsené vločky.
Očakávaný účinok kefír a škorica deň — mínus kilo a pol. Musíte pochopiť, že to nie je jediný a ani nie tak na úkor tukového tkaniva: väčšina olovnica nedostane organizmu a odvodených potravinárske kvapaliny.
Systematické prax pôstu deň postupné chudnutie je v dôsledku zníženia týždenne obsah kalórií na 1 000 kcal v porovnaní s priemerom normy, ktoré pre 7 týždňov vedie k strate okolo jedného kilogramu čistého tuku. A to je len kvôli kalorického deficitu a vyššie uvedené vlastnosti škorica pomôže to zdvojnásobiť alebo strojnásobiť výsledok, najmä v prípade, ak sa chcete pripojiť a cvičenia. Napríklad začať vykonávať každý deň cvičenie je "doska" v rôznych variantoch.
Ak ste nahradiť jeden z jedál (najlepšie večera) s Šálka jogurtu s škorica môže znížiť denný príjem kalórií o 300-400 kcal. Na konci, kalorického deficitu za mesiac až 12000 kcal, čo je ekvivalentné takmer 2 kg tuku. Ak vezmeme do úvahy ďalšie účinok škorice, získať ideálny kurz pre chudnutie 3-5 kg za mesiac, ktorá ide presne tukovej hmoty bez straty vlhkosti a svalového tkaniva.
V jednej z dvoch vyššie uvedených schém možno konzumovať kefír-Apple koktail so škoricou. Pre jeho prípravu musíte zostreliť v mixéri Šálka jogurtu s green Apple stredných a štipku škorice. Vlákno v Apple, bude dopĺňať prospešné majetku škorice, ak chcete optimalizovať výkon tráviaceho traktu, a chuť tohto kokteilu je vysoká. Príjemný osviežujúci nápoj vám umožní nielen schudnúť rýchlo a užitočné, ale aj zábavné.
Rozvíjanie témy, chutné a zdravé doplnky, kefír a škorica koktail, môžete mix pšenice, ovsa alebo akékoľvek iné otruby (dezert lyžica na Šálku) a pár rozdrvené čerstvé jahody alebo sušené slivky. V ideálnom prípade, otruby, sliviek a pol lyžičky škorice šľahačkou s jogurtom v mixéri. Ak hotový koktail na chvíľu dajte do chladničky, je to dopadne vzdušné mousse, že sa dá jesť lyžicou.
Toto je obzvlášť dobrý recept pre tých, ktorí trpia zápchou, ako sú uvedené v nápoj zložky stimulujú peristalsis a podporujú vylučovanie toxínov nahromadených v ňom.
Iný typ stravy je zázvor a korenie. Zloženie účinok sa zväčšuje škorica iné korenie. Schopnosť zázvor stimulovať metabolizmus je dobre známe, a červené korenie a robí, robí kokteil na "metabolické bomba". Koktail recept:
Prirodzene, zmes nezmení horúce, takže sa nemusíte piť nalačno, večer. A, samozrejme, je potrebné dodržiavať bezpečnostné opatrenia ľudí, ktorí majú problémy s trávením.
Ak je príjem kefír a škorica koktail v takej alebo onakej forme, pravidelne spôsobuje bolesti brucha a hnačky, tento spôsob chudnutie musieť dať.
Tam je dôkaz, že zmes medu so škoricou pomôcť schudnúť tým, 5 až 7 kg za mesiac. Navyše, korenie je veľmi dobre v kombinácii s medom podľa chuti, to je tiež veľmi organické z pohľadu užitočné vlastnosti. Med zvyšuje zvláštny účinok škorice na metabolizmus, má priaznivé účinky na pečeň a obličky, vyživuje potrebné stopové prvky.
Pripraviť zmes so škoricou jednoduché, ale nie je vhodné, aby sa odlišujú od uvedeného proporcie:
Vezmite prosím na vedomie, že na prípravu takýchto voda pre každodenné použitie, je len robil škorice z Ceylon, aby sa zabránilo otravy.
Vypiť pol Pohára v noci a ráno, pred Raňajkami. Miera príjem vody medu so škoricou — dva alebo tri týždne, po ktorých chudnutie spomalí alebo úplne zastaví. Potom budete musieť vziať si prestávku na niekoľko týždňov, po ktorej chudnutie s škorica a med môže byť obnovené.
Ďalšia účinná kombinácia je káva so škoricou. Kofeín je súčasťou väčšiny moderných tuk horáky, a nie iba z dôvodu vyjadrené tonikum akcie. Káva je tiež reguluje metabolizmus lipidov a zobrazí prebytočnej tekutiny z tkanív. Kvôli jeho diuretické akcie, aromatický osviežujúci nápoj pomáha zbaviť telo toxínov sú nevyhnutne uvoľní v procese lámanie tukového tkaniva. To všetko je dokonale dopĺňa cenné chudnutie vlastnosti škorice.
Pre pomalé a stabilné chudnutie sa odporúča piť kávu s škorice na Raňajky a po celý deň namiesto desiaty. Fanúšikovia z extrémneho diéty môžete vyskúšať krátkodobá diéta s kávou a škorica, ktoré obmedzujú stravu pár šálok kávy s škorice a 150 gramov čiernej čokolády. Strava môže byť viac ako tri dni, je potrebné znížiť spotrebu vody až na jeden liter za deň. Chudnutie priemery 2-3 kg.
Okrem toho, káva s škorica je vynikajúci! Takže, ak ste milovník kávy, poznačte si tieto recepty:
Ak chcete, instantná káva, alebo len nemáte čas na pivo, mletá káva, použite tento rýchly recept:
Ak budete piť tento pikantná zmes nemôžete dovolené pridávať sladidlo.
Tento recept pre foodies, ktorí nie sú zvyknutí na zhone, keď príde na kávu:
Káva s korením: tri lyžičky prírodných mletá káva pridať hrášok lúčna, jedna hviezdička klinčeky a jeden stick škorice z Ceylon. Zalejeme 300 ml studenej vody a teplej až na pomalé, oheň, kým varu. Odstrániť z tepla a nechajte strmé pre 3-5 minút.
Ďalšie pikantné recept: zmiešajte v kanvice 2 tsp mletá káva, štvrť lyžičky škorice a zázvoru, niekoľko zrniek z kardamon. Pridať 150-200 ml studenej vody, priviesť k varu, cez nízke tepla, nechajte stáť 5-7 minút a nalejte pár lyžičky citrónovej alebo pomarančovej šťavy.
Pre efektívne chudnutie a vonkajšie použitie kávy so škoricou. Napríklad, vo forme anti-celulitída peeling, alebo zábal. Zmes je pripravené nasledujúcim spôsobom:
Táto zmes môže byť aplikovaná ako peeling na mokrej pokožky počas sprcha pár krát týždenne alebo dať filmu o pol hodinu vo forme zábalov.
Ak si nie ste fanúšikovia kávy, je celkom možné ho nahradiť čaj. Jednoduchšie stačí pridať do akéhokoľvek čaj (čierny, zelený, bylinkový) škorica — štipka za Pohár. Je tiež vhodné variť v termosky na celý deň a piť pol Pohára do Pohára pol hodiny pred jedlom. Potom musíte mať liter vriacej vody, lyžicu bez listov ktoréhokoľvek čaj surovín a lyžičku škorice, alebo tyč.
Tam sú zložité recepty:
Škorica — široko používaný v moderných varenie s korením. Avšak, to má kontraindikácie a obmedzenia na používanie. Nie je potrebné schudnúť s škorica v týchto prípadoch:
Škorica naozaj pomáha pomerne rýchlo zbaviť prebytočného tuku. Proces schudnúť a zostať zdravý, nepreháňajte korenie, použite jeden z jeho druh, ktorý rastie na Cejlóne, a nezanedbávajte iné podmienky, správne chudnutie — snažte sa jesť mierne a presunúť čo najviac.
